[...] ocenia doświadczona osoba. Pisząc głupoty w stylu "włącz sobie atlas ćwiczeń na YT i wyobraź obie, że to ja" nie dajesz sobie pomóc. Trenując w obecny sposób NIE DOCZEKASZ się zadowalających efektów. Nie będziesz sprawny i nie będziesz dobrze wyglądać. Twoja zachowanie zaczyna być irytujące. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-18 15:58:49
[...] tak napisałam, do zamyślenia %-) ) Cel: pozbyć sie tłuszczu, najbardziej jak mozliwe, zwiekszyć mase mieśniowa i siłe :-)) Przedemna sporo, ale i droga długa tysiac mil zaczyna pierwszym krokiem. Tabelka pomiarów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c204ff2a65114f2c84a456cf3cb2b1fb.png Przedewsytkim dziekuje Obliques. Po prostu za wszystko, i za te [...]
[...] co zauwazyłem że najszybciej siła rośnie praktycznie co trening 10 kg więcej Wspiecia na palce czułem ostre palenie mięsni. Brzucha nie robiłem bo robie w domu ABS II w dni nietreningowe Ogolnie trening bardzo udany czuje że kreta z monohydratu zaczyna działac i oczywiscie dieta też sowje robi Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-10-20 16:03:58
[...] i depresji powiem szczerze zrezygnowalem z tych agresywnych pobudzaczy teraz stosuje RELAX ALL z mrm !! jak czuje ze pod wplywem nadmiaru obowiazkow i pracy i braku czasu zaczyna dopadac tzw AGRESOR szybko lukam 4 kaps RELAX ALL i po 30 min jest super nie ma zadnych sennosci , mozna smailo wypic normalna kawe i isc na trening !! ale jestes po [...]
[...] się dobrze nauczyć skracać dystans i generalnie pracować nad kondycją, bo szybszy i lżejszy przeciwnik spuści mi ostry łomot. Poza tym praca nad techniką całościowo, bo zaczyna do mnie docierać że na porządne opanowanie boksu życia nie starczy. Powiedzcie mi tylko, czy to jest normalne że gdy wychodziłem z sekcji i jeszcze szumiało mi we [...]
Po 13 to u mnie sie dopiero ucyta zaczyna a konczy po 18-19 :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
Narazie lipa z badaniami nie ma czasu nie chcą dać wolnego a trochę mnie ta sytuacja zaczyna denerwować wrzucić 0,5 tabsy caba week i 2x 0,5 exe albo 3xweek? Badania dopiero po świętach ogarnąć będę mógł
Jak dla mnie glosowanie za dlugie troche i w ogole ten konkurs sie strasznie bedzie ciagnac. Ja bym proponowal w miesiac go zrobic. Pozatym nie rozumiem tych co pisza zeby zgloszenia przedluzac, jest miesiac, a wystarczylyby spokojnie 2tyg. Chyba ze teraz sie zaczyna zwozenie sprzetu od znajomych albo dokupowanie gratów...
[...] razem jak kończe cykl i jestem na PCT to mówie sobie że to nie ma sensu i juz więcej nie będe walił koxu ... i tak wytrzymuje w tym przekonaniu jakieś dwa miesiące i zabawa zaczyna sie od nowa, planowanko kolejnego cyklona A biore bo uwielbiam jak mnie rozp*****la energia i te przeza***iste samopoczucie -)_ No i nie wale do ryja dzięki soczkowi
[...] przesuwam sie troche w dół, zeby zobaczyc jak oni beda sie zachowywac w stosunku do innych osob. i oczywiscie podbijali do kazdego po jakas kase. do mnie podchodzi kolo i zaczyna sie rozmowa. ja tylko krecilem glowa i udawalem ze go lekcewaze. pozniej koles sam wyskoczyl z takim tekstem:" moge cos ci powiedziec, bo widze ze jestes [...]
Więc jak to optymalnie widzicie ? ogólnie martwie się, że cypio zaczyna działać "po czasie" i czy przez ten tydzień/dwa obecnie jakoś drastycznie proporcje test/estro się nie zmienią u mnie?
[...] sprawach - na przyszły czwartek. A nuż coś pomoże, zobaczymy. Jeszcze tylko ten rezonans klatki piersiowej i będzie chwilowo spokój od lekarzy. :) Omka walnięta w dupala zaczyna chyba działać. Już nie mam takiej depresji, więc będzie bez żalenia, chociaż wiele rzeczy ciśnie się na usta (wakacje, gorąca słoneczna pogoda, znajomi wyciągający na [...]
[...] na ulotce pisze, że powinno się to stosować max. 5 dni. No i jeśli wierzyć mojej farmaceutce, powoduje on fermentację w jelitach, co nieźle je ryje... Ramię, kręgosłup, ząb (zaczyna mi wyrastać ząb mądrości, który ryje dziąsła... wybrał sobie skur wiel odpowiedni moment...) powodują, że muszę się nonstop faszerować niesteroidowymi lekami [...]
to jest oficjalny terminarz -Baca mnie poprosił o zrobie - nie kierowałem się tym kto ma grać z kim pierwszy mecz - I kolejke wylosowałem Daty - pierwsza kolejka zaczyna się za tydzien w weekend czyli od 16-18 i następne kolejki co tydzień co to numerów GG - baca się tym juz zajmie najlepiej by było jak każdy do niego napisał swój numer a po [...]
[...] chcial 1600 pln poszla probka + kasa, przyszedl wynik. w wyniku kupa glupot ale brak najwazniejszego info, czy tam jest hgh i jezeli tak to ile. przycisnieta mailami baba zaczyna sie motac, ze nie poda wyniku, ile konkretnie IU, poniewaz IU to nie jest odpowiednia jednostka miar. ok, to prosze podac w MG i tutaj nastepuje brak odpowiedzi na [...]
[...] wyposażonej siłownie kosztował bodajże 80zł open bez limitów. Bjj na dobrze wyposażonej sali 60-100zł w zależności ile wejść. W dużych miastach jak trenowałem to siłka zaczyna się od 180, a SW 100zł. Mówię, dobierz ceny karnetów do sytuacji ekonomicznej mieszkańców i raczej zwróć się ku tańszym wersjom karnetów i przydałyby się jakieś promo [...]
dajcie mi spokoj z tymi włosami ok? moja sprawa,ja wam nie mówie jak macie sie ubierac, co robic z włosami itp,a to juz zaczyna wku*** dleikatnie mówiąc...nie zamisciłam tych fotek zebyscie oceniali mnie ogolnie...tak to mozecie sobie wejsc na bajer.pl i pooceniac. Najpierw spojrzcie na siebie! Dragonking radze sięgnąc po słownik ortograficzny [...]
Witam wszystkich !! Dzisiaj niestety zaczyna łapać mnie jakąś grypa prawdopodobnie żołądkowa. Ale zrobilem trening klatki tricepsa lydek i brzucha z Marta. A potem 20 min interwału. Po treningu lekkie pozowanie i kontrola formy !!
Witam wszystkich !! Dzisiaj niestety zaczyna łapać mnie jakąś grypa prawdopodobnie żołądkowa. Ale zrobilem trening klatki tricepsa lydek i brzucha z Marta. A potem 20 min interwału. Po treningu lekkie pozowanie i kontrola formy !! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9586f4a3ee1240b4b93c7c69351c4f57.jpg [...]
[...] garstka migdałów, pomarańcz 15:30 Jedna pierś z kurczaka pieczona na oleju + połowa bułki. ok. 17:30 50g ryżu, marchewka(?) 18-20 aerobik lub trening (czasami trening zaczyna się trochę później) 20:30 - po treningu 1. Białko z jajka, szklanka mleka 0,5%, + coś jeszcze (pomyślę nad tym) Jeśli chodzi o rezygnację z piewczywa WASA, to będzie [...]